Maraton 2018-19 felkészítő tréning 31.
Félidő

2018. 12.30.
31.nap

Nyugodt és kipihent vagyok, egy hete annak, hogy körbefutottam a Velencei-tavat. Most majdnem annyit kell ismét futnom, és ráadásul a tréning feléhez is érkeztem, no, de lássuk a mai adagot:

A harminc perces futi után, ezt most leginkább az elmúlt hétvégi Velencei-tó körbefutásához hasonlítanám, ezért, ekképp is készültem. Megpróbáltam kialudni magam, és reggel semmi evés. Tudom, hogy a terepszint különbözik tőle, de ettől független, nem akartam kihajtani magamból az erőt.

2019.01.01.-n A Virtualfutok.hu szervezésében, részt veszek Pace Run-on . Akár a mai edzéssel is teljesítettem volna, de én az év első napján szeretném. Habár, a futamon részt vesz Chuck Norris is, én nem ijedek meg, ha első akar lenni hát legyen. Itt amúgy sem számít hányadik vagy. Erről itt olvashatsz. 

CHUCK NORRIS A PEACE RUN-ON

9 körül elindultam, nem fáztam, pedig a szél ismét megmutatta magát. Egyenletes 6 körüli tempóra törekedtem, nem akartam kifutni magam.

Bár felhős volt az ég, nagyon sokan voltak, főképp kutyások és gyalogolók. Találkoztam egy hasonszőrű futóval, látszott hosszú távra rendezkedett be, igaz, sapka és sál nélkül tolta az aszfaltot. Körülbelül azonos tempóban haladtunk, de ő sokkal többet lépett mint én. Találkoztam egy idős, mosolygós párral, és eszembe villant azonnal; Magam is így képzeltem el. De, ez már nem így lesz. Nem is foglalkoztatott a kérdés tovább, csak jól esett látni őket.

Volt egy szakasz mikor a térdem jelezte, hogy még ő is itt van, de én meg jeleztem, nem nagyon érdekel a nyafogása, ezután már nem jelzett többet. Ma isotonic italt (kétszer 0,5L de csak az egyiket ittam meg), mézet, és két Liquid gélt(ebből is csak az egyiket fogyasztottam el), vittem magammal.
Kitoltam negyedes időszakokra az “üzemanyag” pótlást.

Teljesen rendben voltam, valószínűleg az miatt, hogy most szabin vagyok, és többet tud pihenni a  szervezetem. Hazaérve ismét rendesen tudtam nyújtani, sőt most már, a sarkamra is tudok ülni Child pózban, vagyis a térdem, tényleg kezd rendbe jönni 🙂

Ebben az évben már nem futok többet. Itt látható az évem:
Látszik hogy kétszer is nagyon visszaestem a havi km számban, ez főként a térd problémám miatt volt. Ebben az évben is 1500-at terveztem, de csak 1198km lett.
Viszont a bike-olásom jócskán emelkedett. A történésekkel a hátam mögött, az éves átlag Tempómmal, ki vagyok egyezve 🙂

Készülök elsejére, a Nagy CHUCK-al megmérettetni magam. A rajtszámom már megvan, és átalakítottam a nevemre szólóan. Ha teheted, gyere te is! Itt jelentkezhetsz:

  Pace Run

Boldog Új Esztendőt Kívánok!
Gyurizoli