Maraton 2018-19 felkészítő tréning 39.

2019. 01.13.
39.nap

 

 

Az első futásaidat több is követi, már nagyobb az esély arra, hogy következetesen és rendszeresen futni fogsz. S, ha már futsz, futó vagy.

‘Ha futsz, futó vagy. Mindegy, milyen gyorsan vagy milyen messzire futsz. Az sem számít, hogy ma kezdted, vagy húsz éve. Nincs semmilyen teszt, jogosítvány, tagsági kártya, amit megkaphatsz. Egyszerűen csak futsz.” – John Bingham

Versenyen nem indulok, legalább is, helyhez  és időhöz kötötten. Én leginkább önmagammal versenyzem, hogy a legjobb legyek, a tegnapi önmagamhoz képest.

A versenyzés arra tanít, hogy kihívás elé állítsuk magunkat. Megtanulhatjuk, hogyan hozzunk ki magunkból többet. Segít abban, hogy képet kapjunk magunkról.’ -PattiSue Plumer

 

Nehezen indult a mai edzés, harmadjára sikerült elindulnom. Az eső nem a kedvencem, persze ahogy tegnap is, ha nagyon muszáj, nem félek elindulni esőben sem. A cél fontosabb annál, mind sem, hogy egy kis eső megállítson. Ha kissé később is, de elindultam. Lássuk ma, mi is a feladat:

week10day39

Volt lehetőségem kipróbálni egy két dolgot, hisz nem akkor kell változtatni, ha élesben versenyzel. A ruházatom, ma csak a termo-felső volt rajtam, alatta semmi. A szél miatt eleinte azt hittem, fázni fogok, hisz csak 6°C volt, a széllel összeadva, az már hideg. Az első néhány km. után már fel sem tűnt, s az erősebb szakaszokon még a cipzárt is le kellett húznom. Igyekeztem egyenletes, és nem erőltetett tempót tartani, ami végül is sikerült. 6 perc felett csak akkor futottam, amikor a szerkómmal gond volt. A hasi tasin van két kiegészítő, melyekben egy kis kulacs és a mézes flakon volt. Kissé nehézkes volt vissza raknom a mézet. Meg kellett állnom, pedig nem terveztem technikai szünetet, direkt azért, mert ugye egy versenyen, nincs auto pause. 🙂  Az eső nem esett, kisebb szitáláson kívül, nem zavart meg semmi.

rt-share-31960312234.png

A futás szabadságot ad. Futás közben te határozod meg a saját tempódat és az útvonaladat is. Senki nem mondja meg, mit csinálj.” – Nina Kuscsik

A Facebook-on is megtalálsz!
Rólam
Üdvözöllek, Gyuri Zoltán vagyok. Több mint 7 éve foglalkozom Online Marketing eszközök, rendszerek, használatával, tanulmányozásával és oktatásával. Hálózatépítéssel és Affiliate rendszer építésével.
QRcod
qr kód
Rólam irták
Hozzászólás: 2015-03-21 - 10:23
Kedves Zoli! Nagyon köszönöm a munkádat sokat segítettél vele. Ha ezek az oktató videók nincsenek valószínű nem tudom használni a termékeket. Ami külön tetszik hogy érthetően és részletesen beszélsz mindenről. Meg egyszer köszönöm és legyen szép napod! Baráti üdvözlettel: Turi István
Hozzászólás: 2015-02-18 - 21:27
Köszönöm Zoltán, hogy végre mar nincs görcs a gyomromban, hogy tutenek érzem magam. Kezdek a videóid alapján önmagamra lelni, és használni az oldalt! S ráadásul elvezem! Jó tanár vagy! Ibolya -honeymoney
  Hozzászólás: 2015-02-02 - 15:51
Köszönöm Gyuri Zoli, hogy ismét a támogatásodat élvezhetem, köszönöm hogy a szponzim vagy. Az a segítség, ami tőled jön nekem és itt másoknak is fog, értéket képvisel. Ne add magad “olcsón” mert annak híg a leve. Egy olyan értéket képviselsz, aminek hiánya az igazi veszteség. Amikor kb fél évvel ezelőtt elkezdted a Pure Leverage-t tanulmányozni, anyagokat fordítani, tök egyedül voltál, de tudtam, hogy meg fogod csinálni, mert ez a Tiéd. Én tudom, hogy az első számú ember vagy, hálás és büszke vagyok Rád! Korsós Betti Tudatos Szupernagyi